با سلام خدمت تمامی بازدیدکنندگان

از این مدتی نتوانستم مطالب جدید آپدیت کنم معذرت میخوام

ولی قصد دارم به زودی با ظاهر جدید و مطالب بهتر و مفیدتر در خدمت شما باشم در حال حاضر دارم سرور را تغییر میدهم تا بتونم بهتر با شما ارتباط داشته باشم .

امیدوارم بتونم شما را پیش خودم نگه دارم

نظرات خود را برای ما ارسال کنید و ما را راهنمایی کنید

ممنون

نظرات ()

Video Clip Anis Cheurfa Sampler on Vimeo

نام کلیپ : Anis Cheurfa Sampler on Vimeo    حجم کلیپ : 11.8 مگابایت   مدت کلیپ : 6:39    فرمت کلیپ : mp4

Password : farstkd

توجه : پسورد با حروف کوچک نوشته شود [برنامه به صورت فشرده میباشد برای خارج کردن از حالت فشرده به برنامه winrar احتیاج دارید اگر برنامه را ندارید آن را از اینجا به حجم حدود 1 مگابایت دانلود کنید]

برچسب ها : Anis Cheurfa Sampler on Vimeo ، Anis Cheurfa ، Sampler on Vimeo ، Anis ، Cheurfa ، Sampler ، on Vimeo ، Video Clip Anis Cheurfa Sampler on Vimeo ، Video Clip ، download ،

نظرات ()

سلام به تمامی بازدیدکنندگان

بدلیل اینکه ما به صورت رایگان و هیچ درآمدی به دوستان تکواندوکار خدمات ارائه میدهیم و دوستان با نظرات سازنده خود , در جهت پیشرفت وب سایت هیچگونه همکاری نمیکنند این وب سایت برای مدتی تعطیل میشود در صورتی که از راه اندازی مجدد وب سایت خشنود میشوید و دوست دارید این وب سایت با خدمات خود کار را ادامه دهد در قسمت نظرات همین پست مطلب و پیشنهاد خود را اعلام کنید ....

درحال حاضر برای اینکه به صورت کامل وبسایت تعطیل نشود میتوانید وارد انجمن تکواندوفارس شوید و در مورد هر ضمینه و موضوعی با یگدیگر تبادل اطلاعات کنید.... 

                                      با تشکر مدیریت وب سایت تکواندوفارس
این تالار گفتگو به صورت موقتی است در صورت رویت علاقه مندی شما ، وب سایت با امکانات جالب و بسیاری باز به کار خود ادامه میدهد.

برچسب ها : تعطیلی سایت تکواندو فارس ، تعطیلی سایت ، تکواندو فارس ، تعطیلی سایت تکواندو ، فارس ،

نظرات ()

ادامه مطلب

برچسب ها : مراکز اعصاب و نقاط فشار در قسمت جلو بدن ، جلو بدن ، مراکز اعصاب و نقاط ، مراکز اعصاب ، خنثا کردن حمله ها حریف ، خنثا کردن ، حمله ها حریف ، صدمه وارد ساختن ، فلج ،

نظرات ()

ادامه مطلب

برچسب ها : مبارزه(کیوروگی) ، مبارزه ، کیوروگی ، اصل غافلگیری ، تكنیك‌های پایه ، مسابقه ، وزن‌كشی ، لباس و تجهیزات ایمنی ، نام‌نویسی ، راند طلایی ، نقاط ضربه‌زننده ، اصول امتیازگیری در مسابقات ، مناطق مجاز بدن حریف ، ضربه موثر ، باطل‌شدن امتیاز ، ناك‌دانی ، خطاها در مسابقات كیورگی ،

نظرات ()

۱.کاهش قدرت عضلانی.

۲.کاهش یافتن زمان اجرای فعالیت.

۳.کاهش حجم پلاسما و خون.

۴.کاهش یافتن عملکرد قلب هنگام یک فعالیت زیر بیشینه(زیر حداکثر)

۵.افزایش ضربان قلب در زمان استراحت.

۶.کوچک شدن حجم ضربه ای.

۷.کاهش یافتن برون ده قلبی.

۸.کاهش جذب اکسیژن.

۹.اختلال در فرایندهای تنظیمی درجه حرارت بدن.

۱۰.کاهش جریان خون در کلیه.

۱۱.کاهش حجم مایعاتی که کلیه آنها را تصفیه میکند.

۱۲.تخلیه شدن ذخایر گلیکوژنی کبد.

۱۳.افزایش دفع مقادیر قابل توجه ای از الکترولیتها در بدن.

ادامه مطلب

برچسب ها : نتایج حاصل از محدودیت آب ،

نظرات ()

تنفس نوعی استراحت و آرامش و پاسخی غیرارادی به علائم اتوماتیكی است كه خداوند به موجودات زنده اهداء كرده است با یك تحریك مغزی سینه گشادشده و هوا به درون آن هجوم می برد وبا تحریك دیگری از جانب مغز سینه با بیرون دادن هوا استراحت می كند. این سیستم كه تنفس رادر بدن انسان تنظیم می كند. بقدری موثراست كه ما به ندرت از وجود آن آگاهی داریم.
كافی است كه فكركنید اگرنفس نكشید چه می شود یا اینكه چه وقت گرانبهایی راباید صرف تنفس كنید، این سیستم بسیار عالی طراحی شده بطوری كه نیازی به اتلاف وقت برای پركردن و خالی كردن ششها نداریم و می توانیم به خیال راحت حواسمان را روی چیزهایی دیگر متمركز كنیم.
تكواندو به ما می آموزد تاهرذره از وجودمان را بشناسیم و بهبود بخشیم. تنفس بعنوان یكی از اجزاء تمرین اهمیت فراوانی برای هر تكواندوكاری دارد. تكنیكهای تنفس بسیاری درتكواندو وجود دارد كه هر روش راهی پربهای جهت نیل به هدف است و همزمان با كسب كنترل تنفس، هنرجویان مزایا و اثرات تنفس خوب و درست را درك می نمایید.

ادامه مطلب

برچسب ها : استاد خضرائی ، اهمیت ومكانیسم تنفس در تكواندو ، اهمیت ومكانیسم ، تنفس در تكواندو ، اهمیت مكانیسم ، تنفس ، تكواندو ، دان جون كی(Dan Jun ki) ، دان جون كی ، Dan Jun ki ، شین كی (Shin ki) ، شین كی ، Shin ki ، استادبزرگ جوبانگ لی (JooBanglee) ، استادبزرگ جوبانگ لی ، JooBanglee ، جوبانگ لی ، كیهاپ ، كاربرد كیهاپ درتكواندو ،

نظرات ()

تاریخچه -  تعریف

واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است.اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می گردید.بتدریج این واژه استقاده گسترده تری کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است.این واژه در دنیای امروز  به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می شود.

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع،محدود شده و یا استفاده از روشهای گوناگون غیرمجازی میباشد.به قول خوان آنتونیو سامارانش رییس کمیته بین المللی المپیک،دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ میشود:

ادامه مطلب

لینك های مرتبط : تكواندو *علیرضا کشمیری* ،
برچسب ها : داروهای نیروزا - دوپینگ - و عوارض آن ، داروهای نیروزا ، دوپینگ و عوارض آن ، دوپینگ با داروهای معمولی ، روش انتخاب ورزشكاران برای آزمایش دوپینگ ، قوانین ومجازاتهای دوپینگ ، داروهای دوپینگی ، علل مخالفت با دوپینگ ، رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ ، تعریف - تاریخچه ، دوپینگ با چای و قهوه و كوكاكولا ، نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ ، دوپینگ خونی ، دلیل استفاده ورزشكاران از داروهای ادرار آور ، عوارض دوپینگ ،

نظرات ()

حتماً تا به حال شنیده­اید كه فلان بازیكن فوتبال دچار پارگی مینیسك شده است اما این مینیسك معروف چیست؟

مینیسك یك غضروف حلالی شكل است كه در مفصل زانو قرار دارد كه اتصال دهنده استخوان ران و درشت نی ماست. سطح مقطع آن مثلثی شكل است و به حاشیه لایی بین مفصل زانو متصل است. در هر زانو دو مینیسك وجود دارد كه مینیسك بیرونی آن را مینیسك جانبی و مینیسك داخلی را مینیسك میانی می­نامند از آنجا كه مینیسك سطح مفصل استخوان را
می­پوشاند باعث استقامت و پایداری زانو می­باشد. مینیسك نقش بسیاری مهمی در جذب یك سوم ضرباتی كه در سطح غضروف مفصل وارد می آید، دارد و برداشتن آن می­تواند سبب تخریب مفصل زانو شود. البته توجه داشته باشید پارگی مینیسك مختص فوتبالیست­ها نیست، كشتی گیران نیز دچار این مشكل می­شوند. همچنین در كارگرانی كه در وضعیت چمباتمه كار می­كنند مثل كارگران معدن هم پارگی مینیسك شایع است. در واقع هر چرخش یا هر حركت ناگهانی در وضعیت خمیدگی زانو می­تواند باعث پارگی مینیسك شود.

ادامه مطلب

برچسب ها : مینیسك چیست؟ ، مینیسك ، درمان مینیسک ، علائم پارگی ، علائم پارگی مینیسک ، پارگی مینیسك ، تکواندو ،

نظرات ()

آیین نامه جدید اجرایی فدراسیون در مسابقات لیگ و قهرمانی کشور

۱ ) وزن کشی

* وزن کشی اوزان فرد روز قبل از شروع مسابقات ( زمان ورود تیم ها ) در محل اسکان صورت می پذیرد.

* وزن کشی اوزان زوج در روز اول مسابقات در محل سالن برگزاری صورت می پذیرد.

* ساعت وزن کشی روز اول مسابقات ساعت 19 لغایت 21 در محل اقامت و وزن کشی روزدوم ساعت 15 لغایت 17 در سالن مسابقات انجام می گیر د . تیم ها می بایست برنامه خود را بنحوی تنظیم نمایند که در زمانهای تعیین شده برای وزن کشی حضور بهم رسانند.

ادامه مطلب

برچسب ها : اطلاعیه جدید فدراسون تکواندو جمهوری اسلامی ایران ، New Information Of IRTF ، اطلاعیه جدید فدراسون تکواندو جمهوری اسلامی ایران & New Information Of IRTF ، اطلاعیه ، جدید فدراسون ، تکواندو ، جمهوری اسلامی ایران ، اطلاعیه جدید ، فدراسون تکواندو ، جمهوری اسلامی ، ایران ، وزن کشی ، تعداد نفرات اعزامی ، مراسم قرعه کشی ، مدارک تیمها ، استاندارد تجهیزات ایمنی ، مدارک بازیکنان ، شرایط مربی تیم اعزامی به مسابقات کشوری ، شرایط سرپرست تیم اعزامی به مسابقات کشوری ، زمان برگزاری مسابقات آقایان و بانوان ،

نظرات ()

  فرمهای آموزشی جهت اخذ کمربند در تکواندو

۱-زرد                     فرم۱

۲-سبز                   فرم ۲و۳

۳-آبی                    فرم ۴و۵

۴-قرمز                   فرم ۶

۵-دان یک               فرم ۷و۸

۶-دان دو                فرم ۹

۷-دان سه              فرم ۱۰

۸-دان چهار             فرم ۱۱

۹-دان پنج               فرم ۱۲

۱۰-دان شش          فرم ۱۳و۱۴

۱۱-دان هفت           فرم ۱۵

۱۲-دان هشت         فرم ۱۶

۱۳-دان نه               فرم ۱۷

۱۴-دان ده               در اختیار کمیته فنی

برچسب ها : فرمهای درجات کمربند ، فرمهای ، درجات کمربند ، فرمهای درجات ، کمربند ، فرمهای آموزشی جهت اخذ کمربند در تکواندو ، فرمهای آموزشی ، اخذ کمربند ، تکواندو ، فرمهای آموزشی جهت ، اخذ کمربند در تکواندو ، فرم ، کمربند در تکواندو ، زرد ، سبز ، آبی ، قرمز ، دان یک ، دان دو ، دان سه ، دان چهار ، دان پنج ، دان شش ، دان هفت ، دان هشت ، دان نه ، دان ده ، فرم۱ ، فرم ۲و۳ ، فرم ۴و۵ ، فرم ۶ ، فرم ۷و۸ ، فرم ۹ ، فرم ۱۰ ، فرم ۱۱ ، فرم ۱۲ ، فرم ۱۳و۱۴ ، فرم ۱۵ ، فرم ۱۶ ، فرم ۱۷ ،

نظرات ()

تاریخچه تکواندو در ایران

تکواندو ایران با حضور چند استاد کره ای در واحد چتر بازان مخصوص در سال ۱۳۴۹ آغاز شد. برجسته ترین استاد

کره ای در آن دوره سر گرد (کیم سو ریون)بود در حال حاضر (۱۳۸۴)با درجه دکترا در طب سنتی کره در دانشگاه کیونگ جو  مشغول به تدریس و تحقیق است . وی با جدیت بسیار این هنر رزمی را به افراد تحت پوشش تعلیم دادند.

در خلال سال های اولیه کمتر کسی از تکواندو آگاهی داشت و عمدتاَ با نام کاراته کره ای شناخته می شد.اولین کلاس غیر نظامی را استاد داوود ار جمند در تهران افتتاح نمود.در آن زمان و با توجه به سلطه بی چون و چرای کاراته ،گسترش تکواندو با موانع بسیاری روبرو بود . ولی با تلاش استادان گرانقدری چون شهید حسن زرشکی ،شهید حسین قورچانی ،محمد اسماعیل آذرپاد،مرحوم حاج منصور فکوری،سلیمان علی نسب، حاج کاظم رضایی،رضا حاج علی عرب و تنی چند از اعضای  نیروی مخصوص به تدریج موانع بر طرف شد.

ادامه مطلب

برچسب ها : سید مصطفی صفویتا ریخچه ، تکواندو ، ایران ، تکواندو در ایران ، تکواندو ایران ، تا ریخچه تکواندو ، تا ریخچه تکواندو در ایران ، کیم سو ریون ، دانشگاه کیونگ جو ، شهید حسن زرشکی ، شهید حسین قورچانی ، محمد اسماعیل آذرپاد ، مرحوم حاج منصور فکوری ، سلیمان علی نسب ، حاج کاظم رضایی ، رضا حاج علی عرب ، استاد داوود ، چوی هونگ هی ، استاد حسین ربیع زاده ،

نظرات ()

هزینه آزمون های کشوری (از کمربند قرمز به بالا)و صدور احکام استانی (زرد ،سبز،آبی)در سال ۱۳۸۹ که از طریق

هیئت تکواندو استان آ-شرقی به تمام مربیان اعلام شده به شرح ذیل می باشد.

هزینه آزمون و صدور احکام توسط مربیان درجه ۳

زرد                                 ۰۰۰/۹۰ ریال

سبز                              ۰۰۰/۱۱۰ ریال

آبی                               ۰۰۰/۱۲۰ ریال

قرمز                              ۰۰۰/۱۴۰ ریال

مشکی دان یک                ۰۰۰/۱۶۰ ریال

مشکی دان دو                 ۰۰۰/۲۳۰ ریال

مشکی دان سه               ۰۰۰/۳۳۰ ریال

مشکی  دان چهار             ۰۰۰/۴۷۰ ریال

ادامه مطلب

برچسب ها : هزینه احکام تکواندو در سال 1389 ، هزینه احکام ، تکواندو ، در سال 1389 ، هزینه ، احکام تکواندو ، 1389 ، هزینه آزمون و صدور احکام ، هزینه آزمون ، صدور احکام ، آزمون ، مربیان درجه ۳ ، مربیان درجه ۲ ، مربیان درجه۱ ،

نظرات ()

اکثر افراد به علت نداشتن اطلاعات کافی رشته رزمی نامناسبی انتخاب می‌کنند و به هدفشان نمی‌رسند علت این موضوع گسترش یک سری از ورزش های رزمی خاص بین مردم است مثلآ؛ اکثر افراد به همه ورزش های رزمی می‌گویند کاراته ! به پسر بچه کوچکی که عاشق فیلم های بروس لی و جکی چان است فکر کنید ؛ می‌گوید فیلم های کاراته ای ؛ بروس لی کاراته می‌زد و…. پس واقع بین باشید و با ذکاوت کافی تصمیم بگیرید ؛ اگر پسر کوچکتان از کتک کاری خوشش می آید و هر روز از شما خواهش می‌کند که اسم او را در یکی از کلاس های رزمی بنویسید مجبور نیستید حتمآ به باشگاه محلتان بروید و از بین لیست ناقص آنها یکی را انتخاب کنید. به دیگران اجازه ندهید برای شما تصمیم بگیرند ؛ هیچ ورزش رزمی ای برای کودکان زیر ۱۲ سال خوب نیست هم از نظر روان شناسی و هم از نظر نوع ورزش ؛ علایق کودکان در این دوران خام است و شما به راحتی می‌توانید با شناساندن چند شخصیت محبوب و نشان دادن چند فیلم به فرزندتان او را عاشق ژیمناستیک کنید که ۱۰۰ ها برابر برایش مفید تر است ؛ مطمٔن باشید بعدآ از شما تشکر خواهد کرد.

ادامه مطلب

لینك های مرتبط : زنگوله ،
برچسب ها : راهنمای انتخاب ورزش رزمی ، راهنمای انتخاب ، ورزش رزمی ، ورزش ، رزمی ، یادگیری یک ورزش رزمی ، تندرست و سلامت ، تندرست ، سلامت ، مسابقات ، شرکت مسابقات ، دفاع ، دفاع از خودم ، صدمه دیدن ، اصول مبارزه ، اصول ، مبارزه ، فضای مبارزه ،

نظرات ()

Weiss/Manfredi
Taekwondo Park: Ascending Passages
Muju, Korea

ایجاد فضاهای سبز در دل شهر های بزرگ از اهمیت خاصی بر خوردار است این نوع فضا های شهری هم از نظر زیبایی شهر و هم از نظر اینکه فضایی مناسب جهت گذران اوقات فراغت و هم از نظر زیست محیطی اهمیت خاصی دارند و پارکها یکی از این فضاهای شهری محسوب  می شوند. اما هدف ایجاد پار کها می توانند والاتر از اینکه فقط نقش یک فضای سبز و فضایی برای تفریح شهر وندان باشد. می توانند یک مر کز فرهنگی ویا تاریخی و ورزشی باشد.

ادامه مطلب

لینك های مرتبط : اطلس معماری اطلسی ،
برچسب ها : Weiss ، Manfredi ، Taekwondo Park ، Ascending Passages ، taekwondo ، تکواندو ، Muju ، Korea ، پارک تکواندو ، کره جنوبی ، پارک تکواندو کره جنوبی ،

نظرات ()

نسخه کامل بازی تکواندو TaeKwondo World Champion

لینک دانلود بازی تکواندو TaeKwondo World Champion  برای اولین بار در وب سایت تکواندو فارس برای شما دوستاران تکواندو گذاشته شده که تمام قوانین تکواندو در این بازی مهیج و جذاب رعایت شده است.

این اولین بازی تکواندو برای کامپیوتر بوده که از کیفیت تصویر بالایی برخوردار است که نسخه آزمایشی آن را به صورت رایگان برای شما قرار دادیم که با نحوه بازی آشنا شوید البته قابل ذکر است که نسخه آزمایشی بازی (DEMO) در سایت های مختلف به قیمت 1500 تومان تازه بدون هزینه پست به فروش میرسد.

این نسخه که برای دانلود گذاشته شده آزمایشی بوده و در آن امکاناتی از قبیل :

·          وجود فقط 2 بازیکن

·          وجود فقط 1 زمین مسابقه

·          ضربات کاملا شبیه واقعیت بوده

·          اخطارها به موقع به بازیکن داده میشود

·          صدای تماشاچی و داور کاملا واقعی

·          انجام بازی فقط در یک راند

·          امکان انجام بازی به صورت مرحله ای وجود ندارد

·          انجام بازی فقط به مدت یک دقیقه

·          بازی فقط با  cpu امکان پذیر است

که در نسخه کامل این بازی امکاناتی از جمله موارد زیر وجود دارد :

ü       انتخاب بازیکن های مختلف (که در نسخه دمو فقط دو بازیکن بود)

ü       ساخت بازیکن زن و یا مرد به عنوان مبارز

ü       بازی در وقت های مختلف (یک دقیقه) و (یک و نیم دقیقه) و (دو دقیقه) 

ü       انتخاب زمینهای مختلف بازی (شی هاپ جانگ)

ü       بازی به صورت مرحله ای (CUP)

ü       انجام بازی با دو نفر بازیکن (Multi Player)

ü       مشاهده راهنمایی تکنیک های بازی

ü       انجام بازی به صورت اینترنتی (Online)

ü       انجام بازی بیشتر از یک راند (2- 3 راند)

نسخه کامل این بازی در حال حاضر در هیچ مکانی موجود نمیباشد ، این بازی با هزینه و وقت زیادی آماده شده که به زودی با پکیج جالب و زیبا به دست تمامی تکواندوکاران ایران زمین خواهد رسید

بازدیدکنندگان عزیز اگه کسی قصد خرید نسخه کامل این بازی را دارد از طریق بخش های ارتباط با مدیریت به ما اطلاع دهد تا بتوانیم به دوستان عزیز پاسخگو باشیم .

برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر هم میتوانید در تماس باشید و سفارش خود را بگید در صورت عدم پاسخگویی پیغام خود را بگذارید

 09375397740

نحوه سفارش بازی : برای خرید بازی ابتدا مبلغ 15.000 ریال به شماره حساب سیبا ملی 322074273005 یا شماره 16 رقمی 6037991126289879 به نام مرتضی زارع واریز کنید سپس شماره فیش واریزی و آدرس کامل منزل همراه با کد پستی و نام و فامیل خود را برای ما اس ام اس کنید .

توجه : در صورت خرید تکی مبلغ 1500 تومان پست پیشتاز به قیمت بازی افزوده میشود ولی در صورت خرید عمده قیمت بازی تا 30 ٪ هم تخفیف خواهد داشت .

برای دانلود نسخه آزمایشی بازی بر روی لینک زیر کلیک کنید.

برچسب ها : نسخه کامل ، بازی تکواندو ، TaeKwondo World Champion ، نسخه کامل بازی تکواندو ، TaeKwondo ، download game taekwondo ، free download game taekwondo ، دانلود بازی تکواندو ، دانلود رایگان بازی تکواندو ، خرید بازی تکواندو ، تکواندو فارس ، تکواندو ،

نظرات ()

دانی ین ـ donnie yen

نام کلیپ :  Donnie Yen    حجم کلیپ : 2.37 مگابایت      مدت کلیپ : 2:37            فرمت کلیپ : 3gp

Password : farstkd

توجه : پسورد با حروف کوچک نوشته شود [برنامه به صورت فشرده میباشد برای خارج کردن از حالت فشرده به برنامه winrar احتیاج دارید اگر برنامه را ندارید آن را از اینجا به حجم حدود 1 مگابایت دانلود کنید]

برچسب ها : دانی ین ، کلیپ ، دانلود کلیپ ، کلیپ ورزشی ، کلیپ رزمی ، کلیپ موبایل ، Donnie Yen ، کلیپ دانی ین ، video donnie yen ، clip donnie yen ،

نظرات ()

انیمیشن دانی ین - Animation Donnie Yen

نام کلیپ : Animation Donnie Yen    حجم کلیپ : 1.33مگا بایت      مدت کلیپ : 0:50            فرمت کلیپ : Mp4

Password : farstkd

توجه : پسورد با حروف کوچک نوشته شود [برنامه به صورت فشرده میباشد برای خارج کردن از حالت فشرده به برنامه winrar احتیاج دارید اگر برنامه را ندارید آن را از اینجا به حجم حدود 1 مگابایت دانلود کنید]

برچسب ها : انیمیشن دانی ین ، Animation Donnie Yen ، Animation ، Donnie Yen ، دانی ین ، کلیپ ، دانلود کلیپ ، کلیپ ورزشی ، کلیپ رزمی ، کلیپ موبایل ،

نظرات ()

چگونه به فرم دلخواه شکم برسیم

 اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. بلکه این ورزش برای تاثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزشهایی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمیتواند چربی را تنها در یک ناحیه از بین ببرد و شما نمیتوانید تنها با ورزش دادن یک نقطه از بدن خود و رها کردن باقی بدن به نتایج دلخواه دست یابید

به این ترتیب اگر از داشتن شکمی بزرگ یا شل و افتاده رنج میبرید، قبل از اینکه مخارج سنگینی برای خرید وسایل ورزش دراز و نشست و ابزارهای مخصوص کوچک کننده شکم بپردازید، کار تناسب اندام را با ساده ترین شکل ورزش که رایگان هم هست، شروع کنید :راه رفتن و دویدن

البته فراموش نکنید که این ورزشها کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهند و بعدها برای شکم هم باید حرکات مخصوصی انجام دهید. اگر شکم شما شلتر و برآمده تر از چیزی است که میخواهید، به احتمال زیاد در بدن شما نواحی دیگری هم وجود دارند که باید ورزیده و محکم شوند. برای دستیابی به شکمی صاف، تمام بدن شما باید لاغرتر شود. دوباره بخوانید: تمام بدن باید لاغر شود

ادامه مطلب

نظرات ()

شاخصه‌ٔ یک استاد هنرهای رزمی معاصر چیست؟ مهارت فنی؟ علم و آگاهی؟ توانائی رزمی؟ عملکرد؟ تنوع؟ انرژی درونی؟ وضعیت جسمانی؟ خلاقیت؟ مهارت‌های باستانی (اجدادی ـ سنتی)؟ روش مدرن؟ در هر صورت، امروزه یک هنرمند رزمی‌کار باید به خوبی به فنون کلاسیک مسلط باشد و بتواند با توجه به قوانین رزمی (انضباط) با قدرت، مسیر رشد و ترقی را طی کند. ”دانی ین“ را می‌توان نمونه‌ای از یک استاد رزمی‌کار معاصر دانست.

دانی ین، در آخرین فیلم اکشنِ ساخته خودش به نام ”بوسهد بالستیک“ Ballistic Kiss از سوی فستیوال بزرگ فیلم ژاپنی به‌عنوان بهترین کارگردانی برگزیده شد. ”ین“ هرگز به‌عنوان یک کارگردان فیلم اکشن، ستاره سینما و یا رزمی‌کار پیشگام، آشکارا در مورد ورودش به هنرهای رزمی بحث و گفتگو نکرده است. اما راز پیشرفتش به‌عنوان خلاق‌ترین کارگردان هنگ‌کنگ تا حد زیادی به شیوهٔ ورود منحصر به فردش به هنرهای رزمی بستگی دارد.

دانی ین تقریباً به دلیل حضورش در هالیوود به‌عنوان ستاره و طراح حرکات هنرهای رزمی در فیلم جدید ”اهل کوهستان“ مطرح شد. او به‌طور اتفاقی از یک پیشگام هنرهای رزمی تا ستاره و سازندهٔ فیلم شدن توانست به‌عنوان تنها قهرمان رزمی‌کار، با تکیه بر استعدادهای نهانی‌اش، جا پای بروس لی گذاشته، موقعیت و جایگاه خویش را تثبیت کند.

”ین“ تأکید می‌کند، ”از نظر من، نقطه اوج مهارت، حرکت خلاق است. شما اگر زیرساختی صحیح و براساس مهارت‌های سنتی داشته باشید، پس در کنار تمرین، باید بتوانید در هر وضعیتی حرکت‌هایتان را به سبک آزاد اجرا کنید“. برای یک استاد موسیقی جاز که به سبک آزاد تمرین کرده، بداهه‌نوازی، نمایانگر عالی‌ترین شکل موسیقی است. اما برای مهارت یافتن در این سطح از موسیقی، باید به تمرین سخت اصول اولیه پرداخت و مشتاق ورود به حوزه نامحدود خلاقیت بود.

ادامه مطلب

برچسب ها : سیر پیشرفت ، رزمی‌کار ، رزمی ، پیشرفت رزمی‌ ، دانی ین ، donnie yen ، شاخصه‌ٔ یک استاد هنرهای رزمی معاصر چیست؟ ، یک استاد ، هنرهای رزمی ، سیر پیشرفت یک رزمی‌کار ، هنرهای رزمی نئوکلاسیک ، کلاسیک مدرن ، موسیقی جاز در هنرهای رزمی ، تداخل فرهنگ‌ها در هنرهای رزمی ، ۵ قانون دانی ین برای مهارت در هنرهای رزمی ، ۵ قانون ”دانی ین“ برای مهارت در هنرهای رزمی ، ”دانی ین“ ،

نظرات ()

هنر رزمی نمایشی تریك

ما در این بخش در پی آنیم که شما رابا سبک جذاب تریک آشنا کنیم و اطلاعات کاملی راجع به آن در اختیار شما قرار دهیم

بخش اول - تریک یعنی چه ؟

ادامه مطلب

لینك های مرتبط : سایت تریک ایران ،
برچسب ها : هنر رزمی ، نمایشی تریك ، هنر رزمی نمایشی تریك ، تریك ، تریک یعنی چه ، آشنایی با تریک ، سبک تریک ، تاریخچه ای برای هنر رزمی تریک ، تاریخچه هنر رزمی تریک ، تاریخچه تریک ، هنر رزم تریک ، رزم تریک ،

نظرات ()

ادامه مطلب

لینك های مرتبط : تبیان ،
برچسب ها : تغذیه ورزشکاران تکواندو ، ورزشکاران تکواندو ، تکواندو ، تغذیه تکواندو ، ورزش های رزمی ، پروتئین ها ، آب ، چربی ها ، كربوهیدرات ها ، مواد مغذی مورد نیاز بدن ، ورزش رزمی تکواندو ، تغذیه ،

نظرات ()

کلیپ از ورزش پرورش اندام (علی تبریزی) .

نام کلیپ : ali tabrizi       حجم کلیپ : 1.29 مگابایت      مدت کلیپ : 1:30            فرمت کلیپ : 3gp

Password : farstkd

توجه : پسورد با حروف کوچک نوشته شود [برنامه به صورت فشرده میباشد برای خارج کردن از حالت فشرده به برنامه winrar احتیاج دارید اگر برنامه را ندارید آن را از اینجا به حجم حدود 1 مگابایت دانلود کنید]

برچسب ها : کلیپ پرورش اندام (علی تبریزی) ، کلیپ پرورش اندام ، علی تبریزی ، کلیپ ، پرورش اندام ، ورزش پرورش اندام ،

نظرات ()

کلیپ جالب و دیدنی از صحنه های خنده دار ورزشی.

نام کلیپ : Bloopers       حجم کلیپ : 1 مگابایت      مدت کلیپ : 1:9            فرمت کلیپ : 3gp

Password : farstkd

توجه : پسورد با حروف کوچک نوشته شود [برنامه به صورت فشرده میباشد برای خارج کردن از حالت فشرده به برنامه winrar احتیاج دارید اگر برنامه را ندارید آن را از اینجا به حجم حدود 1 مگابایت دانلود کنید]

برچسب ها : کلیپ خنده دار ورزشی ، کلیپ ، خنده دار ، ورزشی ، کلیپ خنده دار ، کلیپ جالب و دیدنی از صحنه های خنده دار ورزشی ، کلیپ جالب و دیدنی ، صحنه های خنده دار ورزشی ، دانلود ، دانلود کلیپ خنده دار ورزشی ، دانلود کلیپ خنده دار ، دانلود کلیپ ، خنده دار ورزشی ،

نظرات ()

مربی به‌معنای لغوی بیانگر تربیت كننده بوده و جایگاه معنوی آن، الگو قرار گرفتن شخصیت رفتاری و اجتماعی مربی برای هنرآموزان تحت تدریس برای شكل‌گیری شخصیت آینده آنان می‌باشد تكواندو به‌عنوان یك ورزش پرنشاط و پرتحرك و متمایز با سایر رشته‌های ورزشی (علی‌الخصوص رزمی) مورد توجه خانواده‌ها و جوانان و تمام اقشار ورزش‌دوست بوده و علاقه‌مندانش با ادامه تمرینات و اخذ تجارب به اثرات معنوی (كه جنبه دیگر آن می‌باشد) پی برده و عملاً به آنان ثابت می‌شود كه با رعایت و احترام به قوانین، نظم و انضباط لازمه خواهند توانست از توجه بیش‌تر مربی برخوردار شده و با تدریس بهتر و دلسوزانه‌تر مربی و تمرین، مداومت و تكرار، فنون را براحتی اجراء نمایند.

ادامه مطلب

لینك های مرتبط : آموزش تکواندو ،
برچسب ها : شرایط مربی‌گری در تکواندو ، مربی‌گری در تکواندو ، مربی‌گری ، تکواندو ،

نظرات ()