با سلام خدمت تمامی بازدیدکنندگان

از این مدتی نتوانستم مطالب جدید آپدیت کنم معذرت میخوام

ولی قصد دارم به زودی با ظاهر جدید و مطالب بهتر و مفیدتر در خدمت شما باشم در حال حاضر دارم سرور را تغییر میدهم تا بتونم بهتر با شما ارتباط داشته باشم .

امیدوارم بتونم شما را پیش خودم نگه دارم

نظرات خود را برای ما ارسال کنید و ما را راهنمایی کنید

ممنون

نظرات ()

سلام به تمامی بازدیدکنندگان

بدلیل اینکه ما به صورت رایگان و هیچ درآمدی به دوستان تکواندوکار خدمات ارائه میدهیم و دوستان با نظرات سازنده خود , در جهت پیشرفت وب سایت هیچگونه همکاری نمیکنند این وب سایت برای مدتی تعطیل میشود در صورتی که از راه اندازی مجدد وب سایت خشنود میشوید و دوست دارید این وب سایت با خدمات خود کار را ادامه دهد در قسمت نظرات همین پست مطلب و پیشنهاد خود را اعلام کنید ....

درحال حاضر برای اینکه به صورت کامل وبسایت تعطیل نشود میتوانید وارد انجمن تکواندوفارس شوید و در مورد هر ضمینه و موضوعی با یگدیگر تبادل اطلاعات کنید.... 

                                      با تشکر مدیریت وب سایت تکواندوفارس
این تالار گفتگو به صورت موقتی است در صورت رویت علاقه مندی شما ، وب سایت با امکانات جالب و بسیاری باز به کار خود ادامه میدهد.

برچسب ها : تعطیلی سایت تکواندو فارس ، تعطیلی سایت ، تکواندو فارس ، تعطیلی سایت تکواندو ، فارس ،

نظرات ()

  فرمهای آموزشی جهت اخذ کمربند در تکواندو

۱-زرد                     فرم۱

۲-سبز                   فرم ۲و۳

۳-آبی                    فرم ۴و۵

۴-قرمز                   فرم ۶

۵-دان یک               فرم ۷و۸

۶-دان دو                فرم ۹

۷-دان سه              فرم ۱۰

۸-دان چهار             فرم ۱۱

۹-دان پنج               فرم ۱۲

۱۰-دان شش          فرم ۱۳و۱۴

۱۱-دان هفت           فرم ۱۵

۱۲-دان هشت         فرم ۱۶

۱۳-دان نه               فرم ۱۷

۱۴-دان ده               در اختیار کمیته فنی

برچسب ها : فرمهای درجات کمربند ، فرمهای ، درجات کمربند ، فرمهای درجات ، کمربند ، فرمهای آموزشی جهت اخذ کمربند در تکواندو ، فرمهای آموزشی ، اخذ کمربند ، تکواندو ، فرمهای آموزشی جهت ، اخذ کمربند در تکواندو ، فرم ، کمربند در تکواندو ، زرد ، سبز ، آبی ، قرمز ، دان یک ، دان دو ، دان سه ، دان چهار ، دان پنج ، دان شش ، دان هفت ، دان هشت ، دان نه ، دان ده ، فرم۱ ، فرم ۲و۳ ، فرم ۴و۵ ، فرم ۶ ، فرم ۷و۸ ، فرم ۹ ، فرم ۱۰ ، فرم ۱۱ ، فرم ۱۲ ، فرم ۱۳و۱۴ ، فرم ۱۵ ، فرم ۱۶ ، فرم ۱۷ ،

نظرات ()

هزینه آزمون های کشوری (از کمربند قرمز به بالا)و صدور احکام استانی (زرد ،سبز،آبی)در سال ۱۳۸۹ که از طریق

هیئت تکواندو استان آ-شرقی به تمام مربیان اعلام شده به شرح ذیل می باشد.

هزینه آزمون و صدور احکام توسط مربیان درجه ۳

زرد                                 ۰۰۰/۹۰ ریال

سبز                              ۰۰۰/۱۱۰ ریال

آبی                               ۰۰۰/۱۲۰ ریال

قرمز                              ۰۰۰/۱۴۰ ریال

مشکی دان یک                ۰۰۰/۱۶۰ ریال

مشکی دان دو                 ۰۰۰/۲۳۰ ریال

مشکی دان سه               ۰۰۰/۳۳۰ ریال

مشکی  دان چهار             ۰۰۰/۴۷۰ ریال

ادامه مطلب

برچسب ها : هزینه احکام تکواندو در سال 1389 ، هزینه احکام ، تکواندو ، در سال 1389 ، هزینه ، احکام تکواندو ، 1389 ، هزینه آزمون و صدور احکام ، هزینه آزمون ، صدور احکام ، آزمون ، مربیان درجه ۳ ، مربیان درجه ۲ ، مربیان درجه۱ ،

نظرات ()

چگونه به فرم دلخواه شکم برسیم

 اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که بر روی یک ناحیه از بدن متمرکز میشود کافی نیست و فایده چندانی هم ندارد. بلکه این ورزش برای تاثیر واضح و آشکار باید در کنار ورزشهایی برای تمام بدن انجام شود زیرا بدن نمیتواند چربی را تنها در یک ناحیه از بین ببرد و شما نمیتوانید تنها با ورزش دادن یک نقطه از بدن خود و رها کردن باقی بدن به نتایج دلخواه دست یابید

به این ترتیب اگر از داشتن شکمی بزرگ یا شل و افتاده رنج میبرید، قبل از اینکه مخارج سنگینی برای خرید وسایل ورزش دراز و نشست و ابزارهای مخصوص کوچک کننده شکم بپردازید، کار تناسب اندام را با ساده ترین شکل ورزش که رایگان هم هست، شروع کنید :راه رفتن و دویدن

البته فراموش نکنید که این ورزشها کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهند و بعدها برای شکم هم باید حرکات مخصوصی انجام دهید. اگر شکم شما شلتر و برآمده تر از چیزی است که میخواهید، به احتمال زیاد در بدن شما نواحی دیگری هم وجود دارند که باید ورزیده و محکم شوند. برای دستیابی به شکمی صاف، تمام بدن شما باید لاغرتر شود. دوباره بخوانید: تمام بدن باید لاغر شود

ادامه مطلب

نظرات ()

من امروز به دلیل درخواست تعدادی از دوستان کلیپ افسانه جومونگ ۲ را گذاشتم که البته به ۲ کیفیت ۱۲۰ و ۱۵۰ ارایه شده است.

که خلاصه ای از اتفاقات  از اول فیلم تا آخر فیلم میباشد

که به نظر من هر کی دانلود نکنه ضرر کرده ...

دیدگاه > با توجه به زحمت فراوانی که برای گلچین کردن این کلیپ به کار شده ، از ویرایش کلیپ به هر نحوی خودداری کنید و نام سازمان اینترنتی خود را خراب نکنید. با تشکر.

<< کپی ار این مطلب بلامانع است >>

برای دانلود با کیفیت ۱۲۰ کلیک کنید

برای دانلود با کیفیت ۱۵۰ کلیک کنید

برچسب ها : خلاصه فیلم افسانه جومونگ ۲ ،

نظرات ()

بدین منظور:
کافی است به این آدرس  بروید.
در این صفحه در قسمت " تلفن همراه" شماره تلفن همراه خود را بدون 0 اول یعنی به عنوان مثال به شکل 9123456789 وارد نمایید.
در قسمت "کدپستی" ، کد پستی 10 رقمی خود را که بر روی قبض موبایل پیشین خود نیز درج شده است را وارد کنید.
در قسمت آخر هم کاراکترهای تصویری که مشاهده میکنید را وارد کنید و روی دکمه "جستجو ... " کلیک کنید تا صورتحساب آخرین دوره تلفن همراه خود را مشاهده کنید.

برچسب ها : مشاهده صورت حساب قبض موبایلتان و حتی دوستانتان از طریق اینترنت ، صورت حساب ، قبض ، موبایلتان ، اینترنت ، مشاهده صورت حساب ، قبض موبایلتان ، از طریق اینترنت ،

نظرات ()