فرمهای آموزشی جهت اخذ کمربند در تکواندو

۱-زرد                     فرم۱

۲-سبز                   فرم ۲و۳

۳-آبی                    فرم ۴و۵

۴-قرمز                   فرم ۶

۵-دان یک               فرم ۷و۸

۶-دان دو                فرم ۹

۷-دان سه              فرم ۱۰

۸-دان چهار             فرم ۱۱

۹-دان پنج               فرم ۱۲

۱۰-دان شش          فرم ۱۳و۱۴

۱۱-دان هفت           فرم ۱۵

۱۲-دان هشت         فرم ۱۶

۱۳-دان نه               فرم ۱۷

۱۴-دان ده               در اختیار کمیته فنی

برچسب ها : فرمهای درجات کمربند ، فرمهای ، درجات کمربند ، فرمهای درجات ، کمربند ، فرمهای آموزشی جهت اخذ کمربند در تکواندو ، فرمهای آموزشی ، اخذ کمربند ، تکواندو ، فرمهای آموزشی جهت ، اخذ کمربند در تکواندو ، فرم ، کمربند در تکواندو ، زرد ، سبز ، آبی ، قرمز ، دان یک ، دان دو ، دان سه ، دان چهار ، دان پنج ، دان شش ، دان هفت ، دان هشت ، دان نه ، دان ده ، فرم۱ ، فرم ۲و۳ ، فرم ۴و۵ ، فرم ۶ ، فرم ۷و۸ ، فرم ۹ ، فرم ۱۰ ، فرم ۱۱ ، فرم ۱۲ ، فرم ۱۳و۱۴ ، فرم ۱۵ ، فرم ۱۶ ، فرم ۱۷ ،

نظرات ()

 گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده

برچسب ها : حرکات تگوک پال جانگ (8) ، حرکات تگوک ، پال جانگ (8) ، حرکات ، تگوک پال جانگ (8) ، TaeGeuk Poomsae ، Poomsae ، TaeGeuk ،

نظرات ()

گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده 

برچسب ها : حرکات تگوگ چیل جانگ(7) ، حرکات تگوگ ، چیل جانگ(7) ، حرکات ، تگوگ چیل جانگ(7) ،

نظرات ()

تكنیك	ایستادن / تكنیك پا	شماره
چاریوت +  كیونگ ره	موآ سوگی	-
گیبون چونبی سوگی	ناران هی سوگی	-
ون پالموك آره ماكی	ون آپ كوبی	1
ون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكی	اورون آپ چاگی +  اورون دیت كوبی	2
اورون پالموك آره ماكی	اورون آپ كوبی	3
اورون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكی	ون آپ چاگی +  ون دیت كوبی	4
اورون هان سون نال اولگول پیتورو ماكی	ون آپ كوبی	5
ون پاكات پالموك اولگول پاكات ماكی +  اورون جوموك  مومتونگ پارو جیروگی	اورون اولگول دولیو چاگی + ون آپ كوبی	6
ون جوموك مومتونگ پارو جیروگی	اورون آپ چاگی +  اورون آپ كوبی	7
اورون پاكات پالموك اولگول پاكات ماكی +  ون جوموك مومتونگ پارو جیروگی	اورون آپ كوبی	8
ون جوموك مومتونگ پارو جیروگی	ون آپ چاگی +  ون آپ كوبی	9
پالموك آره هه چو ماكی	( آپ چوك موآ سوگی انتقال به ) ناران هی سوگی	10
ون هان سون نال پیتورو اولگول ماكی	اورون آپ كوبی	11
اورون پالموك آره ماكی	ون اولگول دولیو چاگی +  كی هاپ  +اورون آپ كوبی	12
اورون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكی	ون آپ چاگی +  ون دیت كوبی	13
ون پالموك آره ماكی	ون آپ كوبی	14
ون پاكات پالموك مومتونگ پاكات  ماكی	اورون آپ چاگی +  اورون دیت كوبی	15
ون سون نال مومتونگ  ماكی	اورون دیت كوبی	16
اورون سون نال مومتونگ  ماكی	ون دیت كوبی	17
ون باتانگ سون مومتونگ آن ماكی + اورون جوموك مومتونگ پارو جیروگی	ون آپ كوبی	18
اورون باتانگ سون موم تونگ آن ماكی + ون جوموك موم تونگ پارو جیروگی	اورون آپ كوبی	19
گیبون چونبی سوگی	ناران هی سوگی	-
چاریوت + كیونگ ره	موآ سوگی	-

 گرفته شده از اسایت استاد مجتبی نظم ده

برچسب ها : حرکات تگوگ یوک جانگ (6) ، حرکات تگوگ ، یوک جانگ (6) ، حرکات ، تگوگ یوک جانگ (6) ، TaeGeuk Poomsae ، TaeGeuk ، Poomsae ،

نظرات ()

    TaeGeuk Poomsae

گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده

برچسب ها : حرکات تگوگ سا جانگ (4) ، حرکات تگوگ ، سا جانگ (4) ، حرکات ، تگوگ سا جانگ (4) ، TaeGeuk Poomsae ، TaeGeuk ، Poomsae ،

نظرات ()

  TaeGeuk Poomsae

 ت گوك یی جانگ ( 2 )

نام تكنیك	ایستادن / تكنیك های پا	شماره
چاریوت + كیونگ ره	موآ سوگی	-
گیبون چونبی سوگی	ناران هی سوگی	-
ون پالموك آره ماكی	ون آپ سوگی	1
اورون مومتونگ پانده جیروگی	اورون آپ كوبی	2
اورون پالموك آره ماكی	اورون آپ سوگی	3
ون مومتونگ پانده جیروگی	ون آپ كوبی	4
اورون پالموك مومتونگ آن ماكی	ون آپ سوگی	5
ون پالموك مومتونگ آن ماكی	اورون آپ سوگی	6
ون پالموك آره ماكی	ون آپ سوگی	7
اورون جوموك اولگول پانده جیروگی	اورون آپ چاگی +  اورون آپ كوبی	8
اورون پالموك آره ماكی	اورون آپ سوگی	9
ون جوموك اولگول پانده جیروگی	وت آپ چاگی +  ون آپ كوبی	10
ون پالموك اولگول ماكی	ون آپ سوگی	11
اورون پالموك اولگول ماكی	اورون آپ سوگی	12
اورون پالموك مومتونگ آن ماكی	ون آپ سوگی	13
ون پالموك مومتونگ آن ماكی	اورون آپ سوگی	14
ون پالموك آره ماكی	ون آپ سوگی	15
اورون جوموك مومتونگ پانده جیروگی	اورون آپ چاگی +  اورون آپ سوگی	16
ون جوموك مومتونگ پانده جیروگی	ون آپ چاگی +   ون آپ سوگی	17
اورون جوموك موم تونگ پانده جیروگی+  كیهاپ	اورون آپ چاگی +  اورون آپ سوگی	18
گیبون چونبی سوگی	ناران هی سوگی	-
چاریوت +  كیونگ ره	موآ سوگی	-

 گرفته شده از سایت استاد مجتبی نظم ده

برچسب ها : حرکات تگوگ یی جانگ (2) ، حرکات ، تگوگ یی جانگ (2) ، حرکات تگوگ ، یی جانگ (2) ، TaeGeuk Poomsae ، TaeGeuk ، Poomsae ، استاد مجتبی نظم ده ،

نظرات ()

TaeGeuk Poomsae

برچسب ها : حرکات تگوگ ایل جانگ (1) ، حرکات تگوگ ، ایل جانگ (1) ، TaeGeuk Poomsae ، TaeGeuk ، Poomsae ،

نظرات ()

پوم سه پیونگ وان

 دشتها منزلگاه بسیاری از انسانها هستند. دشتهای حاصلخیز غذای انسانها را تامین می كنند و دشت جایی است كه زندگی انسانهای اولیه در آنجا شكل گرفته است . زندگی در دشتهای پهناور احساس بزرگی و دور اندیشی را بارور می كند .

بیان قدرت بیكران الهی در تكواندو به صورت پوم سه پیونگ وان انجام می شود و در دشت كه سمبل فراوانی نعمت به خوبی نشان داده شده است . در این فرم كوآ سوگی و كومگانگ ماكی در مقابل دشت نمایان شده اند و نقطه ثقل پوم سه در عامل بالقوه قدرت و قابلیت انعطاف پدیدار می گردد و سمبل بزرگی و وسعت دشت است .

POOMSAE PYONG WON

پوم سه پیونگ وان به روایتی دیگر

 دشت وسیع

تعداد حركت :  21                                                                                                  خطوط حركت فرم

تعداد تكنیك :‌ 31                                                                                                                     

محل كیهاپ :‌9 و 17 

پیونگ وان كه سمبل این پوم سه میباشد به معنی  (دشتی  وسیع بر روی زمین و مكانی است كه مبداُ پیدایش تمام مخلوقات خداوند بوده و مزرعه ای است كه بشر زندگی را درآن شروع كرده ) و تصور براین است كه باید درآنجا امنیت وآسایش برای تمام مخلوقات وجود داشته باشد (سرزمین امن ) پوم سه پیونگ وان نیز برای ما چون پایگاهی است به جهت رسیدن به صلح و دوستی .

تنكنیك های جدید در این پوم سه عبارتند از :  ‌پالكوپ دولیو چیگی ،‌ گودرو الگول ماكی ،‌ دانگیوتوك جیروگی ، ‌میونگه چیگی ،‌ هه چو سون نال ماكی ، ‌ گیوپ سون چونبی سوگی ،‌  ون گیوپ  سون ( دست چپ روی دست راست قراردارد)‌ .  درزمان  آماده شدن برای حركت ون كگوپ سون حركت با فشار از مبداُ  انرژی شروع میشود . همانند خشكی (زمین ) كه شروع زندگی بشرازآنجاست .

خطوط فرم ازشكل اصلی دشت گرفته شده و این پوم سه وشیب جین برای كمربند ( مشكی دان 5 ) درنظرگرفته شده است و یكی ازدو پوم سه را میتوان انتخاب نمود .

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش کمربند مشکی دان5-6-7 ، آموزش کمربند مشکی ، دان5-6-7 ، دان7 ، دان 6 ، دان 5 ، پوم سه پیونگ وان ، پوم سه ، پیونگ وان ، POOMSAE PYONG WON ، POOMSAE ، PYONG WON ، دشت وسیع ، تكنیكهای پوم سه پیونگ وان ، پوم سه شیپ جین ، شیپ جین ، POOMSAE SHIPJIN ، SHIPJIN ، 10 مخلوق برگزیده با عمرطولانی ، تكنیك های پوم سه شیب جین ، تكنیك های پوم سه ، شیب جین ، پوم سه جی ته ، POOMSAE JITAE ، JITAE ، زمین تلاش برای رسیدن به تعالی ، تكنیك های پوم سه جی ته ، پوم سه چون كوان ، POOMSAE CHON KWON ، CHON KWON ، نیروی عظیم آسمانی ، پوم سه چون كوان به روایتی دیگر ، تكنیك های پوم سه چون كوان ،

نظرات ()

POOMSAE TAE BACK

پوم سه ت بك به روایتی دیگر

 كوه درخشان

تعداد حركت :  26                                                                                                 خطوط حركت فرم

تعداد تكنیك :‌ 42

محل كیهاپ :‌8 و22

درمنطقه كوهستانی ته بك كه محل پیدایش قوم و ملت كره میباشد ، كوهی به نام درخشان وجوددارد كه سمبلی از( روح  مقدس )  درمیان مردم دارد ،‌گفته میشود كه جنگاوران كره  اولین بار در كناركوه درخشان با هم متحد شدند تا دشمنان خود را ازبین ببرند.

همانندكوه درخشان مكان دیگری نیز وجود دارد به نام كوه  پك دو كه درمیان مردم به مهدكره معروف است .

این رویداد بزرگ زمینه ای برای نامگذاری پوم سه ته بك شد  .

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش کمربند مشکی دان4 ، آموزش ، کمربند ، مشکی ، دان4 ، آموزش کمربند ، مشکی دان4 ، پوم سه ت بک ، پوم سه ، كوه درخشان ، تكنیكهای پوم سه ت بك ،

نظرات ()

كومگانگ در لغت به معنی استحكام وشكست ناپذیری است.درآیین بودیسم عاملی را كه می تواند در كنار عقل، درایت و پرهیزگار عذابهای روحی راازبین ببرد، كومگانگ می نامند.

مردم كره بهترین وزیباترین كوه شبه جزیره را كه در رشته كوه ت بك واقع است ، كونگانگ سان می نامند و به الماس كه سخت ترین ماده است كومگانگ سوك می گویند.

با توجه به موارد فوق كومگانگ پوم سه درتكواندو بیانگر روحیه قوی و زیبایی كوههای ت بك و سختی الماس است. نمای حركات پوم سه كومگانگ مثل حرف چینی “      ”  است. كه نمایانگر كره می باشد.

تكنیكهای فرم كومگانگ بایستی باعظمت، زیبایی ، ثبات و استحكام اجراشوند. ایستادنهای جوچوم سوگی مبین استحكام  كوه است و ایستادنهای هاكتاری سوگی نشاندهنده صعود به قله می باشد.

ضمناً سانتول ماكی كه خود شباهت فراوانی به حرف چینی “      ”  دارد باردیگر عظمت كوه را بیان و نمایش می دهد.

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش کمربند دان3 ، آموزش ، کمربند ، دان3 ، پوم سه كومگانگ ، پوم سه ، كومگانگ ، POOMSAE KEUM GANG ، POOMSAE ، KEUM GANG ، الماس DIAMOND ، الماس ، DIAMOND ، تكنیكهای پوم سه كومگانگ ،

نظرات ()

كوریو نام یكی از سلسله پادشاهی كره است كه ازسال  918 الی 1392 میلادی بركشور كره حكومت می كرده است. نام انگلیس كره(KOREA) ازنام این سلسله گرفته شده است. میراث سلسله كوریو برای كره ا یها ارزش فراوانی دارد. در زمان كوریو برای اولین بار چاپ فلزی درسال 1234 میلادی ابداع شده. كه حدود دو قرن قبل از گوتنبرگ آلمانی می باشد. دردوره مذكور سرامیك كوریو نیز به وجود آمد كه افتخارملی كره ا ی ها است. وازهمه مهمترمردان كوریو موفق به دفع حمله مغولها شدند كه درآن زمان دنیای شناخته شده را موردتهاجم قرارداده بودند.

پوم سه كوریو درواقع قدردانی از مردم سلسله كوریواست. هر حركت فرم كوریو بیانگراستقامت ، قدرت و هنرمردم كوریو است . كوریو یكی از فرم های مشكل تكواندواست واولین گام درارتقاء به دان های بالا می باشد.

ادامه مطلب

برچسب ها : کمربند مشکی دان 2 ، کمربند ، مشکی ، دان 2 ، پوم سه كوریو ، پوم ، كوریو ، POOMSAE KORYO ، POOMSAE ، KORYO ، سون به SEON BE ، سون به ، SEON BE ، هنرمردان ، مردساختن میراث كره ، ‌مردان با فضیلت ، تكنیكهای پوم سه كوریو ، فرهنگ كلمات تكواندو ، فرهنگ كلمات ، تكواندو ،

نظرات ()

برنامه آموزشی كمربند قرمز

( مدت آموزش :  حد اقل نه ماه )

فرم چیست؟

یكی از مهم ترین آموزش های تكواندو فراگیری فرم های آن است . فرم ها تركیب هایی از دفاع ها ، حمله ها و تكنیك هایی هستند كه بر طبق منطق طراحی شده اند . البته برخی از استادان فرم هایی را شخصا طراحی كرده و به عنوان كاری فوق برنامه تدریس می نمایند . این فرم ها را ابتكاری می نامند . سابقه تاریخی فرم ها به اندازه سابقه تاریخی هنرهای رزمی است . در زمان های گذشته هنرجویان رزمی به تنهایی تمرین می كردند و برای تمرین دفاع ها و حمله ها برای خود حریف فرضی یا به عبارتی خیالی می ساختند . به تدریج این تمرینات به صورت یك مجموعه حفظ  شد و تقریبا استاندارد گردید . این فرم ها از یك نسل به نسل دیگر انتقال یافت و در این بین پیشرفت و تغییر نمود . تا اینكه با تاسیس فدراسیون جهانی و اتحاد سبك ها قرار بر این شد كه فرم هایی استاندارد برای تكواندو طراحی گردد تا هنرجویان آنها را به عنوان فرم های رسمی تمرین نمایند . فرم های ت گوك پوم سه آخرین استاندارد های اجباری تكواندو هستند . ولی برای ایچاد انگیزه مناسب ، هنرجویان می توانند در مسابقات  فرم های ابتكاری را نیز اجراء نمایند .

اگرچه فرم ها با یك دیگر تفاوت های فنی بسیاری دارند ، با این وجود دارای ویژه گی هایی یكسان هستند . در همه فرم های تكواندو سه اصل اساسی باید رعایت شود :

1-  هر فرم از نقطه و حالت ویژه ای آغاز و در همان نقطه و با همان حالت پایان می یابد .

2- هر تكنیك در فرم باید با سرعت و قدرت ویژه ای كه در فرم طراحی شده ، اجراء گردد .   

3- هر فرم به خودی خود دارای ارزش های تكنیكی و روانی ویژه ای می باشد .

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش کمربند قرمز ، فرم چیست؟ ، ت گوك چیل جانگ ( 7 ) ، ت گوك پال جانگ ( 8 ) ، تكواندو و هدف ، آموزش های كمربند قرمز ، آموزش ، کمربند قرمز ، فرم ، ت گوك ، تكواندو ، هدف ،

نظرات ()

برنامه آموزشی كمربند آبی ( گوپ 4 و 3 )

( مدت آموزش حد اقل شش ماه )

تئوری نیرو ( 2 )

نیروی عكس العمل

همچنان كه قانون نیوتن بیان می كند ، هر نیرویی دارای عكس العملی  مساوی با آن و در خلاف جهت می باشد . در واقع وقتی كه شما به جایی یا چیزی ضربه می زنید ، نیروی به همان اندازه نیز بر بدن شما وارد می شود .

البته نیروی عكس  العمل در هنر رزمی تكواندو مفهوم دیگری هم دارد . نیروی عكس العمل در تكنیك های تكواندو به نیرویی گفته می شود كه از حركت اعضای دیگر بدن برای افزایش نیروی تكنیك به دست می آید . برای مثال وقتی كه با دست راست مشت می زنید ، دست چپ را هم زمان به عقب می كشید و این حركت باعث تقویت و افزایش نیروی مشت شما می شود .

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش كمربند آبی ، تئوری نیرو ، نیروی عكس العمل ، تنفس ، تمركز ، فرم ( پوم سه ) ، ت گوك پوم سه و فلسفه آن ، ت گوك پوم سه ، ت گوك ایل جانگ ( 1 ) ، ت گوك یی جانگ ( 2 ) ، ت گوك سام جانگ ( 3 ) ، ت گوك سا جانگ ( 4 ) ، ت گوك اُ جانگ ( 5 ) ، ت گوك یوك جانگ ( 6 ) ، فرهنگ كلمات تكواندو ،

نظرات ()

برنامه آموزشی كمربند سبز ( گوپ 6 و 5 )

( مدت آموزش سه تا چهار ماه )

تاریخچه تكواندو در ایران

تكواندو ایران با حضور چند استاد كره ای در واحد چتربازان نیروی مخصوص در سال 1349 آغاز شد .برجسته ترین استاد كره ای در آن دوره ، سرگرد " كیم سو ریون " بود كه در حال حاضر ( 1384 ) با درجه دكترا در طب سنتی كره در دانشگاه كیونگ جو مشغول به تدریس و تحقیق است . وی با جدیت بسیار این هنر رزمی را به افراد تحت پوشش تعلیم داد . حاصل تلاش وی استادان بزرگی بودند كه نسل اول تكواندو ایران را تشكیل  دادند .

در خلال سال های اولیه كمتر كسی از تكواندو آگاهی داشت و عمدتا با نام كاراته كره ای شناخته می شد . اولین كلاس غیر نظامی را  استاد  داوود  ارجمند در تهران افتتاح نمود . در آن زمان و با توجه به سلطه  بی چون و چرای كاراته  ،  گسترش تكواندو با موانع بسیاری روبرو بود . ولی با تلاش استادان گرانقدری چون  شهید حسن زرشكی  ، شهید حسین قورچانی ، محمد اسماعیل آذرپاد ،  مرحوم حاج منصور فكوری ،  سلیمان علی نصب ، حاج كاظم رضایی ، رضا حاج علی عرب و تنی چند از اعضای نیروی مخصوص به تدریج موانع بر طرف شد .

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش كمربند سبز ، تئوری نیرو در تكواندو ، هیم اویی وولی ، قانون نیوتن ، محور ، تعادل و ثبات ، سرعت ، فرهنگ كلمات تكواندو ، آموزش ، كمربند سبز ، تئوری ، نیرو ، تكواندو ، قانون ، تعادل ، ثبات ،

نظرات ()

برنامه آموزشی كمربند زرد ( گوپ 8 و 7 )

( مدت آموزش دو تا سه ماه )

تاریخچه كوتاه تكواندو

تاریخ دقیق ابداع تكواندو در پس غبار تاریخ گم شده است . ولی از نقاشی های موجود در آرامگاه های سلسله " كوگوریو " كه زمانی بر كره و منچوری تسلط داشتند پیداست كه نوعی ورزش رزمی در آن زمان وجود داشته است . در سلسله "سیلا" هم كه هم زمان با كوگوریو بر قسمتی از كره حكومت می كرد هنری رزمی به نام " سوباك " تمرین می شد . حتی گروهی از جوانان سازمانی به نام " هوارانگ " تشكیل داده و وظیفه نگه داری از مرز های كشور را بر عهده داشتند . سوباك ورزش رزمی این جوانان و سلحشوران بود .

در معبد " سوكورام " در شهر " كیونگ جو " تندیس دو راهب بودایی در حال اجرای دو تكنیك پیشرفته تكواندو ( كوم گانگ ماكی ) وجود دارد كه سند محكمی بر وجود هنرهای رزمی در آن زمان می باشد . مدارك تاریخی فراوانی از این گونه در نقاط مختلف كره دیده می شود و هنر های رزمی مختلفی با نام های " سو بیوك تا " ، " كوان بك " ، " تاگ یوك " و به ویژه " گاك سول " كه هنر رزمی پا ها بوده در زمان های دور تمرین می شده است .

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش كمربند زرد ، پوم سه ، فرهنگ كلمات تكواندو ، آموزش ، كمربند زرد ، پوم ، تكواندو ،

نظرات ()

برنامه آموزشی كمربند زرد

( مدت آموزش دو تا سه ماه )

تاریخچه كوتاه تكواندو

تاریخ دقیق ابداع تكواندو در پس غبار تاریخ گم شده است . ولی از نقاشی های موجود در آرامگاه های سلسله " كوگوریو " كه زمانی بر كره و منچوری تسلط داشتند پیداست كه نوعی ورزش رزمی در آن زمان وجود داشته است . در سلسله "سیلا" هم كه هم زمان با كوگوریو بر قسمتی از كره حكومت می كرد هنری رزمی به نام " سوباك " تمرین می شد . حتی گروهی از جوانان سازمانی به نام " هوارانگ " تشكیل داده و وظیفه نگه داری از مرز های كشور را بر عهده داشتند . سوباك ورزش رزمی این جوانان و سلحشوران بود .

در معبد " سوكورام " در شهر " كیونگ جو " تندیس دو راهب بودایی در حال اجرای دو تكنیك پیشرفته تكواندو ( كوم گانگ ماكی ) وجود دارد كه سند محكمی بر وجود هنرهای رزمی در آن زمان می باشد . مدارك تاریخی فراوانی از این گونه در نقاط مختلف كره دیده می شود و هنر های رزمی مختلفی با نام های " سو بیوك تا " ، " كوان بك " ، " تاگ یوك " و به ویژه " گاك سول " كه هنر رزمی پا ها بوده در زمان های دور تمرین می شده است .

سلسله " كوریو " كه در سال 918 میلادی تاسیس و اتحاد كره شد . هنر های رزمی در دوره كوریو بسیار پیشرفت نمودند . هنر رزمی مخصوص كوریو " سوباكی " نام داشت . البته در این دوره هنر های رزمی بیشتر در اختیار طبقات بالاتر اجتماعی قرار داشت و مردم عادی تنها قسمتهایی از هنر رزمی را تمرین میكردند .

ادامه مطلب

برچسب ها : آموزش کمربند زرد ، تاریخچه كوتاه تكواندو ، فرهنگ كلمات تكواندو ، ت گوك یی جانگ ( 2 ) ، كمربند زرد ، پوم سه ، كوك كی وان ، آموزش ، کمربند زرد ، تاریخچه ، تكواندو ، ت گوك ، یی جانگ ( 2 ) ، كمربند ، زرد ،

نظرات ()