تنفس نوعی استراحت و آرامش و پاسخی غیرارادی به علائم اتوماتیكی است كه خداوند به موجودات زنده اهداء كرده است با یك تحریك مغزی سینه گشادشده و هوا به درون آن هجوم می برد وبا تحریك دیگری از جانب مغز سینه با بیرون دادن هوا استراحت می كند. این سیستم كه تنفس رادر بدن انسان تنظیم می كند. بقدری موثراست كه ما به ندرت از وجود آن آگاهی داریم.
كافی است كه فكركنید اگرنفس نكشید چه می شود یا اینكه چه وقت گرانبهایی راباید صرف تنفس كنید، این سیستم بسیار عالی طراحی شده بطوری كه نیازی به اتلاف وقت برای پركردن و خالی كردن ششها نداریم و می توانیم به خیال راحت حواسمان را روی چیزهایی دیگر متمركز كنیم.
تكواندو به ما می آموزد تاهرذره از وجودمان را بشناسیم و بهبود بخشیم. تنفس بعنوان یكی از اجزاء تمرین اهمیت فراوانی برای هر تكواندوكاری دارد. تكنیكهای تنفس بسیاری درتكواندو وجود دارد كه هر روش راهی پربهای جهت نیل به هدف است و همزمان با كسب كنترل تنفس، هنرجویان مزایا و اثرات تنفس خوب و درست را درك می نمایید.

ادامه مطلب

---

تعداد بازدیدهای این مطلب :
این مطلب را برای دوستان خودارسال کنید :
برچسب ها : استاد خضرائی ، اهمیت ومكانیسم تنفس در تكواندو ، اهمیت ومكانیسم ، تنفس در تكواندو ، اهمیت مكانیسم ، تنفس ، تكواندو ، دان جون كی(Dan Jun ki) ، دان جون كی ، Dan Jun ki ، شین كی (Shin ki) ، شین كی ، Shin ki ، استادبزرگ جوبانگ لی (JooBanglee) ، استادبزرگ جوبانگ لی ، JooBanglee ، جوبانگ لی ، كیهاپ ، كاربرد كیهاپ درتكواندو ،

نظرات ()

قوانین مسابقات تكواندو
تفسیرات و توضیحات آن
هدف
هدف از تهیه وتنظیم قوانین مسابقات اداره عادلانه و روان ، و نیز كاربرد قوانین استاندارد شده دركلیه امور مربوط به مسابقاتی است كه توسط فدراسیون جهانی تكواندو ، اتحادیهای قاره ای ویا فدراسیون های كشوری عضو سازماندهی یا برگزار می گردد .
كاربرد
قوانین مسابقات باید در كلیه مسابقاتی كه توسط فدراسیون جهانی تكواندو ، اتحادیه های قاره ای وفدراسیون های كشوری عضو سازماندهی یا برگزاری می شود ، رعایت گردد . با این وجود هر فدراسیون كشوری عضو كه مایل به تغییر بخشی از قوانین باشد ، باید قبلا ًتائیدیه فدراسیون جهانی تكواندو را دریافت نماید.

ادامه مطلب

---

تعداد بازدیدهای این مطلب :
این مطلب را برای دوستان خودارسال کنید :
برچسب ها : داوری تكواندو ( بخش دوم ) & Tae Kwon Do Referee ، داوری ، تكواندو ، Tae Kwon Do ، Referee ، داوری تكواندو ، Tae Kwon Do Referee ، قوانین مسابقات تكواندو ، قوانین مسابقات ، هدف ، كاربرد ، محوطه مسابقه ، میز بازرسی ، دستور العمل اجرایی ، لباس و تجهیزات مبارزین ، زمان مسابقه ، وزن كشی ، روش اجرای مسابقات ،

نظرات ()

داوریهای بهتر
معیارهای مشترك در داوری
ثبات در داوری
مسئولیت پذیری

چهار اصل داوری
استقلال در تصمیم گیری
سرعت در تصمیم گیری
عدم جبران اشتباه قبلی
عدم ارزشیابی مجدد قضاوت قبلی
درك مسابقات و داوری
مسابقه:
رقابت و ارزشیابی دو نفر یا تیم را مسابقه می گویند .
مسابقه ورزشی:
رقابت و ارزشیابی تواناییهای فیزیكی ، فكری و روحی دو نفر یا تیم را مسابقه ورزشی می نامند .

ادامه مطلب

---

تعداد بازدیدهای این مطلب :
این مطلب را برای دوستان خودارسال کنید :
برچسب ها : داوری تكواندو ، داوری ، تكواندو ، اهداف دوره های داوری ، چهار اصل داوری ، اهداف برگزاری مسابقات ، تبادل فنی ، ویژگیهای مسابقات تكواندو ، عوامل موثر در نتیجه مسابقات تكواندو ، نتیجه مسابقات تكواندو ، ویژگیهای فیزیكی داور تكواندو ، ویژگیهای فكری ، ویژگیهای روحی ،

نظرات ()

پوم سه كوریو

كوریو نام یكی از سلسله پادشاهی كره است كه ازسال  918 الی 1392 میلادی بركشور كره حكومت می كرده است. نام انگلیس كره(KOREA) ازنام این سلسله گرفته شده است. میراث سلسله كوریو برای كره ا یها ارزش فراوانی دارد. در زمان كوریو برای اولین بار چاپ فلزی درسال 1234 میلادی ابداع شده. كه حدود دو قرن قبل از گوتنبرگ آلمانی می باشد. دردوره مذكور سرامیك كوریو نیز به وجود آمد كه افتخارملی كره ا ی ها است. وازهمه مهمترمردان كوریو موفق به دفع حمله مغولها شدند كه درآن زمان دنیای شناخته شده را موردتهاجم قرارداده بودند.

پوم سه كوریو درواقع قدردانی از مردم سلسله كوریواست. هر حركت فرم كوریو بیانگراستقامت ، قدرت و هنرمردم كوریو است . كوریو یكی از فرم های مشكل تكواندواست واولین گام درارتقاء به دان های بالا می باشد.

 

ادامه مطلب

---

تعداد بازدیدهای این مطلب :
این مطلب را برای دوستان خودارسال کنید :
برچسب ها : کمربند مشکی دان 2 ، کمربند ، مشکی ، دان 2 ، پوم سه كوریو ، پوم ، كوریو ، POOMSAE KORYO ، POOMSAE ، KORYO ، سون به SEON BE ، سون به ، SEON BE ، هنرمردان ، مردساختن میراث كره ، ‌مردان با فضیلت ، تكنیكهای پوم سه كوریو ، فرهنگ كلمات تكواندو ، فرهنگ كلمات ، تكواندو ،

نظرات ()

برنامه آموزشی كمربند قرمز

( مدت آموزش :  حد اقل نه ماه )

فرم چیست؟

یكی از مهم ترین آموزش های تكواندو فراگیری فرم های آن است . فرم ها تركیب هایی از دفاع ها ، حمله ها و تكنیك هایی هستند كه بر طبق منطق طراحی شده اند . البته برخی از استادان فرم هایی را شخصا طراحی كرده و به عنوان كاری فوق برنامه تدریس می نمایند . این فرم ها را ابتكاری می نامند . سابقه تاریخی فرم ها به اندازه سابقه تاریخی هنرهای رزمی است . در زمان های گذشته هنرجویان رزمی به تنهایی تمرین می كردند و برای تمرین دفاع ها و حمله ها برای خود حریف فرضی یا به عبارتی خیالی می ساختند . به تدریج این تمرینات به صورت یك مجموعه حفظ  شد و تقریبا استاندارد گردید . این فرم ها از یك نسل به نسل دیگر انتقال یافت و در این بین پیشرفت و تغییر نمود . تا اینكه با تاسیس فدراسیون جهانی و اتحاد سبك ها قرار بر این شد كه فرم هایی استاندارد برای تكواندو طراحی گردد تا هنرجویان آنها را به عنوان فرم های رسمی تمرین نمایند . فرم های ت گوك پوم سه آخرین استاندارد های اجباری تكواندو هستند . ولی برای ایچاد انگیزه مناسب ، هنرجویان می توانند در مسابقات  فرم های ابتكاری را نیز اجراء نمایند .

اگرچه فرم ها با یك دیگر تفاوت های فنی بسیاری دارند ، با این وجود دارای ویژه گی هایی یكسان هستند . در همه فرم های تكواندو سه اصل اساسی باید رعایت شود :

1-  هر فرم از نقطه و حالت ویژه ای آغاز و در همان نقطه و با همان حالت پایان می یابد .

2- هر تكنیك در فرم باید با سرعت و قدرت ویژه ای كه در فرم طراحی شده ، اجراء گردد .   

3- هر فرم به خودی خود دارای ارزش های تكنیكی و روانی ویژه ای می باشد .

ادامه مطلب

---

تعداد بازدیدهای این مطلب :
این مطلب را برای دوستان خودارسال کنید :
برچسب ها : آموزش کمربند قرمز ، فرم چیست؟ ، ت گوك چیل جانگ ( 7 ) ، ت گوك پال جانگ ( 8 ) ، تكواندو و هدف ، آموزش های كمربند قرمز ، آموزش ، کمربند قرمز ، فرم ، ت گوك ، تكواندو ، هدف ،

نظرات ()